第146章
第100章恶趣味
“这是运动后的基本流程。
”施砚琛的语气不容反驳，“你要是想明天继续跳，今晚就必须做好肌肉舒缓。
” 裴颂只好乖乖躺在瑜伽垫上。
MAX看到裴颂躺下，也凑过来，学着他的样子在旁边的瑜伽垫上躺下，四肢朝天，还扭了扭身子找了个舒服的姿势。
裴颂被它逗笑了:"你也要跟着练吗?" 施砚琛跪在他身侧，动作专业地帮他拉伸腿部肌肉。
“小腿放松。
”施砚琛一边按压一边说，“你太紧张了。
” 裴颂努力让自己的肌肉放松下来，但当施砚琛的手滑过大腿内侧时，还是忍不住绷紧了身体。
“说了让你放松。
”施砚琛的声音带着几分无奈，手上却没停，继续帮他做着拉伸动作。
裴颂咬着嘴唇忍耐着，脸颊微微发烫。
平时在舞蹈室都是舞蹈老师或同伴帮忙拉伸，哪有现在这么难熬。
施砚琛的手法确实很专业，每个动作都精准地照顾到容易疲劳的肌肉群。
但这种亲密的接触还是让裴颂浑身紧绷。
“转过去，趴着。
”施砚琛说，“背部也要放松。
” 裴颂乖乖翻身，把脸埋在手臂里。
MAX也翻了个身趴好,两只前爪伸直,屁股翘起,做出一个标准的"下犬式"姿势。
施砚琛的手掌贴上他的背部，沿着脊椎慢慢向下按压。
裴颂咬住下唇，努力克制着不让自己发出奇怪的声音，但还是在施砚琛按到某个点时轻轻颤抖了一下。
施砚琛的手顿了顿，装作没注意到他的反应，继续专注地给他做着按摩。
“好了。
”施砚琛终于放过了他，“去洗澡吧。
记住，以后每次练完舞都要做拉伸。
” 裴颂几乎是逃一般地跑向浴室，好像后面有人在追一样。
但不得不承认,经过拉伸后,肌肉确实舒服多
”施砚琛的语气不容反驳，“你要是想明天继续跳，今晚就必须做好肌肉舒缓。
” 裴颂只好乖乖躺在瑜伽垫上。
MAX看到裴颂躺下，也凑过来，学着他的样子在旁边的瑜伽垫上躺下，四肢朝天，还扭了扭身子找了个舒服的姿势。
裴颂被它逗笑了:"你也要跟着练吗?" 施砚琛跪在他身侧，动作专业地帮他拉伸腿部肌肉。
“小腿放松。
”施砚琛一边按压一边说，“你太紧张了。
” 裴颂努力让自己的肌肉放松下来，但当施砚琛的手滑过大腿内侧时，还是忍不住绷紧了身体。
“说了让你放松。
”施砚琛的声音带着几分无奈，手上却没停，继续帮他做着拉伸动作。
裴颂咬着嘴唇忍耐着，脸颊微微发烫。
平时在舞蹈室都是舞蹈老师或同伴帮忙拉伸，哪有现在这么难熬。
施砚琛的手法确实很专业，每个动作都精准地照顾到容易疲劳的肌肉群。
但这种亲密的接触还是让裴颂浑身紧绷。
“转过去，趴着。
”施砚琛说，“背部也要放松。
” 裴颂乖乖翻身，把脸埋在手臂里。
MAX也翻了个身趴好,两只前爪伸直,屁股翘起,做出一个标准的"下犬式"姿势。
施砚琛的手掌贴上他的背部，沿着脊椎慢慢向下按压。
裴颂咬住下唇，努力克制着不让自己发出奇怪的声音，但还是在施砚琛按到某个点时轻轻颤抖了一下。
施砚琛的手顿了顿，装作没注意到他的反应，继续专注地给他做着按摩。
“好了。
”施砚琛终于放过了他，“去洗澡吧。
记住，以后每次练完舞都要做拉伸。
” 裴颂几乎是逃一般地跑向浴室，好像后面有人在追一样。
但不得不承认,经过拉伸后,肌肉确实舒服多