28、训练与不舍 第2页
外。
他在另外两组旋转中，加入了更多周数、更多动作变化，以及至少三种基础旋转姿态，努力让旋转按照系统给出的的标准，尽量向四级靠拢。
接续步方面，除了类似之前乔伊斯的建议，他还将直线接续步改成了蛇形接续步，最大程度上追求步法阶段的冰场覆盖面积。
除此之外，还不厌其烦的一遍遍，修改着短节目滑行中的肢体配合。
以期达到刚柔并济，每一个动作都符合音乐氛围的目的。
他知道，做出这些改动，很难，很麻烦，并不符合他这个年龄段，该有的难度要求。
但还请原谅他，谁让他比较有追求呢？就当是为以后进入成年组、进入goe时代、提前打好基础吧。
怪就怪这年代打分裁判，对技术动作的要求是种类多，编排精妙，而不是极致的跳跃难度。
要不然之前乔伊斯也不会阻止他，在节目中加入第二个四周跳。
蹬冰，滑行。
安易以左脚前外用刃滑出，行进间突然转体，换左脚后内刃倒滑逆时针弧线，脚下冰刀在冰面上划出一个‘3’字形的轨迹。
紧跟着换足转体，做出一串顺着右脚冰刀滑行轨迹，前外刃、后外刃、前外刃的单足变向，用刃内外却不发生改变的内勾步。
之后，立刻换左脚落冰，右脚浮足抡腿起跳，接上一个阿克塞尔两周跳，落冰滑出时迅速完成一个loop单足结环步，脚下冰刀刀刃在保持滑出用刃不变的情况下，在大弧线中灵活转体三百六十度，结出了一个小圆环。
提速、继续，安易对自己提出越来越高的要求，脚下冰刀做出一个个步法，旋转身体、换足滑行、刀齿点冰小跳连接动作，舞动身体尝试着将更多种类的步法变化，融入到自己的接续步中。
专注的程度简直让人惊异，仿佛他的身体丝毫不会感觉疲倦一样，一遍、两遍、三遍、四遍，两个多小时中一直进行着这项训练。
直到主教练詹姆斯·乔伊斯给强尼上完了强化课，出声召集三位弟子集合，才让他从心无旁骛的状态中清醒过来。
“很好，男孩儿、女孩们，我对你们最近这段时间的训练状态非常满意。
” 下午五点十五分左右，乔伊斯结束了今天的训练课程，以欣慰赞赏的目光看向眼前三位弟子。
“强尼，全国青年锦标赛的时间就快到了，继续熟悉你的两套节目、阅读并理解音乐，你在表现力方面依然有些欠缺。
” “辛迪，你接下来的时间继续练习跳跃，必须努力让自己学会全部六种三周跳。
只有这样，当你参加比赛的时候，才不会被打分裁判扣分。
动作技术是否全面，很大程度上能左右选手滑行完成后的成绩，尤其是在女子单人自由滑中，这一点更加明显。
” 一前一后，分别点评完两位稍稍年长的弟子，詹姆斯·乔伊斯声音停顿，终于将视线转向最后一位年龄还不满十四岁，但无论是在难度
他在另外两组旋转中，加入了更多周数、更多动作变化，以及至少三种基础旋转姿态，努力让旋转按照系统给出的的标准，尽量向四级靠拢。
接续步方面，除了类似之前乔伊斯的建议，他还将直线接续步改成了蛇形接续步，最大程度上追求步法阶段的冰场覆盖面积。
除此之外，还不厌其烦的一遍遍，修改着短节目滑行中的肢体配合。
以期达到刚柔并济，每一个动作都符合音乐氛围的目的。
他知道，做出这些改动，很难，很麻烦，并不符合他这个年龄段，该有的难度要求。
但还请原谅他，谁让他比较有追求呢？就当是为以后进入成年组、进入goe时代、提前打好基础吧。
怪就怪这年代打分裁判，对技术动作的要求是种类多，编排精妙，而不是极致的跳跃难度。
要不然之前乔伊斯也不会阻止他，在节目中加入第二个四周跳。
蹬冰，滑行。
安易以左脚前外用刃滑出，行进间突然转体，换左脚后内刃倒滑逆时针弧线，脚下冰刀在冰面上划出一个‘3’字形的轨迹。
紧跟着换足转体，做出一串顺着右脚冰刀滑行轨迹，前外刃、后外刃、前外刃的单足变向，用刃内外却不发生改变的内勾步。
之后，立刻换左脚落冰，右脚浮足抡腿起跳，接上一个阿克塞尔两周跳，落冰滑出时迅速完成一个loop单足结环步，脚下冰刀刀刃在保持滑出用刃不变的情况下，在大弧线中灵活转体三百六十度，结出了一个小圆环。
提速、继续，安易对自己提出越来越高的要求，脚下冰刀做出一个个步法，旋转身体、换足滑行、刀齿点冰小跳连接动作，舞动身体尝试着将更多种类的步法变化，融入到自己的接续步中。
专注的程度简直让人惊异，仿佛他的身体丝毫不会感觉疲倦一样，一遍、两遍、三遍、四遍，两个多小时中一直进行着这项训练。
直到主教练詹姆斯·乔伊斯给强尼上完了强化课，出声召集三位弟子集合，才让他从心无旁骛的状态中清醒过来。
“很好，男孩儿、女孩们，我对你们最近这段时间的训练状态非常满意。
” 下午五点十五分左右，乔伊斯结束了今天的训练课程，以欣慰赞赏的目光看向眼前三位弟子。
“强尼，全国青年锦标赛的时间就快到了，继续熟悉你的两套节目、阅读并理解音乐，你在表现力方面依然有些欠缺。
” “辛迪，你接下来的时间继续练习跳跃，必须努力让自己学会全部六种三周跳。
只有这样，当你参加比赛的时候，才不会被打分裁判扣分。
动作技术是否全面，很大程度上能左右选手滑行完成后的成绩，尤其是在女子单人自由滑中，这一点更加明显。
” 一前一后，分别点评完两位稍稍年长的弟子，詹姆斯·乔伊斯声音停顿，终于将视线转向最后一位年龄还不满十四岁，但无论是在难度