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第二百七十二章 天罚——体能训练

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    第二百七十二章天罚——体能训练 可怕。

    。

    。

    真的太可怕了,我原本以为冰为我们设立的训练项目会相对轻松一些,可谁想到冰的训练竟然比组织的训练还要严格。

    如果说组织的训练时地狱式的,那么冰的训练就是那地狱之下的深渊。

    倒不是说冰在虐待我们,而是说那可怕的训练强度强到令人心底发寒。

    我仍记得,直至第一天结束的夜晚,我的四肢还处于火辣辣的疼痛状态。

    那是我第一次在训练中,见识到冰在训练上可怕的一面,同时,也是我第一次见到他真实实力的冰山一角。

     ——歼灭天使·玲 “呼,喝。

    。

    呼。

    。

    。

    呼。

    。

    。

    ”时间过去了许久,三个孩子此时躺在地上一动也不动。

    只是大口的喘着粗气。

     “呼。

    。

    。

    还不错,一小时三十二分钟。

    在零点五倍的重力下能坚持下来。

    算是及格了。

    ”我调匀了呼吸,看了看表对他们说道。

     “冰,你。

    。

    你还是人吗!”躺在地上满头大汗的玲不停地喘着。

    “九十分钟的负重长跑。

    你的气息竟然都没有太凌乱。

    你。

    。

    你这。

    ” “行了,给你休息的时间不是让你用来说话的。

    ”我冷冷地打断了玲的话语。

    “赶紧调整呼吸。

    一会儿还有别的训练。

    ” “还。

    。

    还有?”玲将费力抬起的头再次放平,仿佛放弃了希望。

     “接下来,加速跑。

    ”我的话语如落雷般落入了三人的耳中。

    长跑之后,加速跑。

    这简直就要了他们的命了。

    三个孩子面露苦涩。

    却是没有一个人站起身来。

    因为他们已经累得站不起来了。

     “十秒内站不起来的,折返加速跑。

    ”见没有人动弹,我再一次加重了语气。

    “我不会像组织那样用枪口强迫你们,但是,若是违反了我的命令,我会用训练,把你们折磨的生不如死。

    ”听了我仿若寒冰一般的话语,三个孩子蹭地就站了起来。

     “呵呵,这不是能做得很好么。

    ”我淡淡的笑了笑。

    “从射击台一直跑到一百米外的靶位处,比我慢的,再加一组。

    ” “怎,怎么可能比你快嘛。

    ”玲不满道。

     “嗯?哦,对,我会给自己加一些重量的。

    ”说着,我在三人的目光下,将自己的重力增加了零点二倍。

    就是零点七倍的重量。

    别小看这零点二,这可相当于在我身上又增加了十斤左右的重量。

    足以影响我的速度了。

     “ok,预备。

    开始!” 嗖!!! 话落,包括我在内,四个人同时向着百米外的靶位冲刺而去。

    不足二十秒,我们便到达了终点。

     “嗯,不错,虽然还落后我一点,但总算没有脱节。

    ”我回头看了看跟在我后面的三个孩子。

    “走回去。

    调整呼吸,然后再来一组。

    ”我招呼道,而后率先走了回去。

    而三个孩子也跟在我的身后。

    丝毫不敢从我身旁离开。

    生怕我在为他们再加训练量。

    就这样,在加速跑了五组后,几人得到了一次长达五分钟的休息。

     “呜。

    。

    。

    ”休息的同时,由于心肺间还没有调节完成的玲他们,开始有了想吐的感觉。

    不过却被我一嗓子喊了回去。

     “不许吐。

    否则早餐的糖分和营养就白白流失了,待会儿的训练你们或许就坚持不下来了。

    ” “呜。

    。

    。

    咕噜咕噜。

    ”听了我的话,玲急忙喝了一口水,将那种呕吐感强压了下去。

     “很好,在你们休息的时候,我来跟你们说说接下来的训练。

    ”说着,我站起身嘴角带起些许弧度。

    “接下来的训练动作比较简单,叫做壁虎漫步。

    ” “。

    。

    。

    哈?”玲微微一滞。

     “嘛。

    。

    简单来说,就是像壁虎一样爬行。

    ”说着,我满满躬下了身子,趴在了地上,在俯下身子后,右腿率先向前撑在了前方同时右手离地回收,贴在了腰间。

    在完成之后,右脚蹬地,左腿向前。

    同时右手前伸按在了地上,而左手也在右手保持平衡后收回了腰间,左腿顺势向前曲,完成了一个向前的爬行动作。

    “记住,壁虎步的要点是要牢记保持自身平衡,与地面接触的部位只有双手和双脚,膝盖决不能着地。

    刚开始我允许你们慢一些,不过你们要尽量尝试,在身体保持一定的平衡后加快速度,最后要做到的是只有一手一脚着地保持平衡。

    明白了吗?” “明白!” “明白!” “明白!” 三人看着我的动作稍微的松了一口气。

    这个动作看上去并没有他们想的那么难。

     “那,先爬个五十米吧。

    ”我淡定道。

     “五十?”玲诧异了一下。

     “嗯?太多了?那先三十吧,毕竟你们累了半天了。

    ”我站起身拍了拍手。

    而后拿起遥控器,将一号靶位定格在了三十米的位置,以便计算。

     “难,难道。

    。

    。

    ”太一有些嘴角抽搐。

     “先,先试试吧。

    ”玛丽黛眉不解。

     “呼。

    。

    。

    ”玲也是大大的喘息了一下,然后趴在了地上,开始了艰难的第一步。

    然而刚刚趴下,一股压力就向着他们袭来,因为他们忘记了,在他们身上还有着近自身一半的重量负担,尤其是腰间。

    这也导致三人才刚刚开始,就因为平衡不稳而趴在了地上。

     “因为磁环的作用,你们的腰部和背部压力会非常大,所以做壁虎步的时候,记得保持自己的脊柱与腰椎的角度,要每一个动作都保证标准,才能最大化的减少自身的伤害,达到锻炼的效果。

    ”说话间,“我同样趴在了玲的身边。

    准备好就开始吧。

    注意看清我的动作。

    ” “是。

    ” “是。

    ” “是。

    ” ————兰花的味道薰衣草的味道家的味道ampamp天使的羽翼恶魔的羽翼守护的羽翼———— “很好,上午的训练就到这吧。

    ”看了看时间,指针已经指向了十一的位置,就第一天来说这三个小家伙已经表现的很好了。

    不愧是坚持了组织三年训练的孩子。

    几组三十米的壁虎漫步,竟然全都扛下来了。

    还是在增加了负重的情况下。

     “呼。

    。

    喝。

    。

    。

    呼。

    。

    
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